Erschöpfung

Bekämpfung Ihrer Erschöpfung

Kennen Sie das?

• Anforderungen im Berufsleben oder Ihrer Familie, die Sie bisher selbstverständlich und mit Leichtigkeit gemeistert haben, erscheinen Ihnen plötzlich als Herausforderung?
• Sie fühlen sich ständig müde und können sich immer schlechter konzentrieren?
• Sie sind reizbar und es kommt immer häufiger zu Konflikten in Beruf und Partnerschaft?

Würden Sie nicht gerne wieder

• durchschlafen und morgens erholt aufwachen und sich wieder wohl und lebendig in Ihrem Körper zu fühlen?
• mit Leichtigkeit, Kraft und Freude Ihre Aufgaben bewältigen können, ohne Angst zu haben, einen Fehler wegen Ihrer Konzentrationsschwäche zu machen?
• durch Ihre Entspannung Harmonie in Ihre privaten und beruflichen Beziehungen einfließt?

Unabhängig davon, ob Sie zu Hause ein kleines Familienunternehmen führen oder im Beruf gefordert sind. Jeder, der aus den unterschiedlichsten Gründen immer wieder über seine Grenzen geht oder gehen muss, ist irgendwann erschöpft. Die Ursachen der Erschöpfung sind sehr unterschiedlich und können sowohl im körperlichen als auch im seelischen Bereich liegen.

Auf der körperlichen Ebene führen hohe Anforderungen im Alltag mit wenigen Ruhezeiten zu einem erhöhten Nährstoffbedarf, der über die meist unregelmäßige und nährstoffarme Ernährung kaum ausgeglichen werden kann. Ähnlich wie bei einer Öllampe verbrennen Sie ständig viel „Kraftstoff“ und irgendwann ist die Lampe leer und kann nicht mehr brennen.

Doch auch im seelischen Bereich können Ursachen für einem Erschöpfungszustand zu finden sein. Unverarbeitete traumatische Erlebnisse, ständige Streitigkeiten, Unzufriedenheit oder die Unfähigkeit, sich abzugrenzen und sich Raum zu nehmen, kosten häufig viel Energie. Stellen Sie sich vor, Sie wollen einen Luftballon unter Wasser halten, damit ihn keiner bemerkt. Das kostet auf Dauer viel Kraft. Und das passiert häufig unbewusst, ohne dass Sie es merken.

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